Bahagia Tak Perlu Dicari
oleh:
Nurmariana
Kalau Anda ditanya dari seseorang
tentang bahagia, apakah jawabannya? Bahagiakah Anda hari ini? Kalau saja saat
ditanya bahagia dan perasaan pembaca sedang kesal, sedih, jengkel atau galau
istilah anak zaman now, penulis yakin Anda atau pembaca tidak akan
menjawab dengan satu kata yaitu bahagia. Tentu saja tidak, sebab memang Anda
sedang tidak bahagia. Dan penulis yakin, Anda tidak akan berpura-pura menjawab
bahagia. Lawan bicara Anda akan tahu apa yang sedang berkecamuk dalam hati dan
jiwa Anda.
Bahagia itu apa sih? Bahagia itu
seperti apa sesungguhnya? Bahagia adalah
keadaan atau perasaan senang dan tenteram dalam diri seseorang yang akan
tercermin aura kegembiraannya di wajah orang tersebut. Bila dilihat dari tatap
pandangan matanya akan menyorotkan semangat berbinar-binar terpancar, ini
benar-benar terlihat dari luar. Tidak ada sedkit pun kegembiraan yang ditutupi
dari ketidaknyamanan yang sedang dialaminya. Kalau ada hal yang mengganjal rasa
bahagianya itu tentu saja tidak akan lepas bebas rasa tenteram keluar di raih
atau raut wajah seseorang.
Banyak hal yang membuat seseorang
itu bahagia. Menurut pelajaran biologi di SMA dulu ada suatu hormon dalam tubuh
manusia yang membuat seseorang itu merasakan bahagia yaitu hormon serotonin.
Hormon ini terdapat di dalam otak yang membuat perasaan nyaman, tenang dan
bahagia. Namun hormon ini muncul bila ada penyebabnya yaitu jiwa yang tenang
atau nafsul muthmainnah
Bila
dalam kehidupan sehari-hari banyak hal yang membuat perasaan gundah tidak
tenang, semua itu dapat diatasi dengan berbagai cara. Berikut beberapa
aktivitas yang dapat meringankan beban jiwa kita sehingga dapat lebih rileks.
1.
Lakukan kegiatan fisik
Kegiatan fisik dalam hal ini dapat
dilakukan dengan olah raga yang ringan- ringan saja yang dapat membuat kita
merasa lebih nyaman dan akan membuat bahagia. Bila tidak mau sendiri Anda bisa
mengajak sahabat atau keluarga. Mungkin bersama orang lain Anda lebih merasa
rileks dan nyaman.
2.
Lakukan jalan-jalan
Bila
kebosanan melanda yang menyebabkan Anda tidak bahagia, maka Anda dapat
berkunjung ke suatu tempat yang banyak menyimpan suka cita sebagai alternatif
berikutnya. Lakukan bersama keluarga biar lebih terasa bahagianya.
3.
Tekuni kembali hobi
Untuk melupakan duka atau hal-hal yang
membuat kita semakin larut dalam ketidaknyaman ada baiknya kembali kita tekuni
hobi lama, misalnya bercocok tanam. Bisa bongkar tanaman yang ada kemudian
ganti dengan tanaman baru atau rawat kembali tanaman yang sudah ada dan tidak
terpelihara sehingga rumah pun tetap indah dan dapat membuat hati bahagia
melihat keindahan tanaman.
4.
Nikmati makan bersama
Cara
lain untuk melupakan ketidaknyamanan yang melanda tiba-tiba, salah satu cara
yang dapat dilakukan adalah dengan menikmati makan bersama teman atau keluarga.
Bisa juga dengan mengundang makan bersama di rumah atau mengajak makan bersama
di suatu tempat.
5. Jangan lupakan ibadah
Yang
paling cepat mendatangkan kebahagiaan bila hati atau perasaan kita tak tenang adalah
selalu beribadah wajib dan sunah, insyaa Allah hati jadi tenteram dan damai. Maka
dengan cepat terasa bahagia. Ternyata bahagia itu tak perlu dicari ke mana-mana
bila tetap berjalan di koridor Allah SWT. Bahagia itu ada di hati yang paling
dalam. Tetap bersyukur atas nikmat yang telah diberikan semoga mendapat rida
Allah SWT tentu saja dengan tetap berpikir positif.
Semoga paparan yang sederhana ini
dapat bermanfaat bagi pembaca dalam
menemukan kebahagiaan sejati. Salam literasi.
Komentar
Posting Komentar